株式会社  CITTA チッタ

インストラクター

インストラクター

千草

CHIGUSAヨガスタジオCITTA代表

  • 2004年よりヨガを始める
  • 2006年ビクラムヨガTTC修了
  • 2007年アシュタンガヨガ短期集中講座修了
  • 2008年ヨガアーツTTC 全米ヨガアライアンス200h修了
  • 2009年シンディリー代表 OMヨガTTC修了
  • 2010年シンディリーによるリストラティブヨガ集中講座修了
  • 2012年マスタースダカーによるVISION OF YOGA TTC修了

ヨガ本来の効果は何かを伝える為、地元滋賀にヨガスタジオCITTAを設立。
ヨガ講座講師としても活動中。

コメント

10年前、ふと「ヨガが学びたい!」と思ったものの地元にはヨガスタジオが一つもなく、指導者もおらず、一体どこに行けば学べるのか分からない手探りの状態でした。
「ヨガって何だろう?」
その答えをずっとずっと探して今に至ります。

そして、遅かれ早かれヨガの練習を数年続けていれば自分と同じように
「ヨガって何?」
と疑問と壁にぶち当たり、悩んでいる子たちがたくさんいるのではないかと思いました。

私自身が時間をかけてやっと気づいたことは、ヨガをすることは自分を見ること。自分を知ることに他なりません。
自分のエゴやプライド、執着が多ければ多いほど苦しくなります。
じゃあ手離していこう!と決めてからはだいぶ楽になりました。

地元にそれを教えてくれるヨガスタジオがあれば、喜んでくれる子たちがいるのではないかと。そんな思いで始まったのがヨガスタジオCITTAです。

小さなスタジオですが、みなさんとの距離が近いのがいい所。

皆様とお会いできるのを楽しみにしています

NAO

NAO

  • ケガをきっかけに2006年よりヨガを始める
  • 2006年 ヨガスタジオ NINE GATE ホットヨガインストラクター資格取得
  • 2007年 SIAM HEALTH CULTURE CENTER ルーシーダットン基礎・上級コース修了
  • 2008年 ヨガスタジオCITTA ヨガを深める20h講座修了
  • 2014年 マスタースダカーによるVISION OF YOGA ティーチャートレーニング 200h
  • 2015年 シニアヨガ part1.part2修了
  • 2017年 片岡まり子指導 マタニティTTC終了
  • 本当のヨガを知り正しく伝えるため、学び続けている。

活動場所

  • ヨガスタジオCITTA(湖南 月曜クラス)
  • オーパスフィットネスクラブ
  • ヒノリヨガ
  • ヨガまる

コメント

ケガのリハビリとしてヨガにであい、すぐに魅了されインストラクターの資格をとりました。

美しいポーズと佇まいに憧れ、外側の欲ばかりを求め続けていくうちに、こころは不安定、体は不健康でボロボロに。そこではじめて、ヨガの捉え方が間違っていたんだということに気づきました。

しばらくヨガから離れ、ヨガの本当の大切さを知り、いまは師の元で正しいヨガとはなにか。ということを求め学び続けています。

ヨガのクラスは日常から少し距離をおいて、客観的に自分をみつめるもの。
こきゅうをし、普段意識をしていないところに意識をおいて、『今』を観察してゆきます。

たとえ体がかたくて思うように動けなくても、時につらい感覚におそわれても、今のわたしをただただ感じて、受けとめてゆきます。

じぶん自身が過去から作り続けている結びめをひとつ、ひとつ、ほどいていくようにこきゅうにからだの動きを乗せて、感じていきましょう。
そしておしゃべりも大切なコミュニケーション!
あったかーいクラスを心がけています。
仲間とともにヨガを日常に活かせる練習をしましょう!

NAO個人ブログ
http://lifeisreal.jugem.jp

YURIE

YURIE

  • 2009年 ヨガのレッスンに通い始める
  • 2013年3月 全米ヨガアライアンス(RYT200時間) 取得
  • 2013年8月 CITTA 集中講座50時間修了

活動場所

  • ヨガスタジオCITTA
  • 滋賀、京都のヨガスタジオ、フィットネスクラブなど。
  • ヨガまる

コメント

運動は全くダメ!なわたし。
体育はいつも1とか2でした。それでも楽しめたのがヨガです。
会社員をしていた時、ただただ仕事、そして周りに気をつかってばかりで自分が本当はどうしたいのか考えました。
そんな時に出会ったのがヨガです。
週一回のヨガの時間が、自分を客観的に見つめる大切な時間となりました。
きっと多くの人がヨガの時間を持つことで、体も心ももっと軽くできるはず。
ヨガは体と心のデトックス、そして幸せになるためのものだと感じています。
みなさんが少しでも笑顔になれるように、一緒にヨガを楽しみ深めていきたいです。
クラスはその日のみなさまの様子で進めます。元気なときも、そうでないときも、そのままのあなたでお越しくださいね。
お会い出来るのを楽しみにしております。

Sayaka

  • 2009年ヨガインストラクター養成講座修了 ヨガインストラクターとして活動スタート
  • 2016年 YOGA STUDIO CITTA集中講座 修了
  • 2017年 YOGA STUDIO CITTA TTC修了
  • 2017年 片岡まり子指導 マタニティTTC終了

幼少期からクラシックバレエを学び
ロシア国立モスクワバレエ学校留学
卒業後、劇団四季でミュージカルダンサーとして活動
退団後も数々の舞台に出演し、
子どもから大人まで幅広くバレエの指導を行っている。

コメント

バレエのトレーニングとして始めたヨガ。知れば知るほど奥深く、ヨガを続ける事でいろんな自分に気づきました。
千草先生からヨガ哲学や思想を学び、マットの上での練習だけでなく、マットをおりた日常生活の中でのヨガの大切さを学びました。 身体と心は密接に繋がっていて、どちらも大切にケアしないとバランスを崩していきます。身体のどこかが不調だと、何もする気になれなかったり…心が緊張していると、呼吸が浅くなって身体も力んでガチガチになってしまいます。 ヨガのクラスは普段後回しにして雑に扱ってしまったり、我慢したり、無理をしてしまっている”自分自身の身体や心や呼吸”に丁寧に寄り添える時間。頑張りすぎて、ガチガチに緊張して固まった身体も心もほぐしていきます。無駄な力や緊張…要らないものを手離すと柔らかく穏やかでスッキリした自分を感じられます。
…そんなヨガの魅力をみなさまにお伝えしていきたいと思っています。
ただポーズをするだけではなく、マットの上で起こること、感じることを観ながら、ヨガを日常生活にも生かしていけるように…一緒に練習できるのを楽しみにしています♪

SHIHOKO

SHIHOKO

  • 2015年 スポーツジムにて青木千草先生のヨガに出会う。
    今までのヨガと違う、この人からヨガを学びたいと思い、ヨガスタジオCITTAに通い始める。
  • 2016年 ヨガスタジオCITTA集中講座修了
  • 2017年 ヨガスタジオCITTA TTC修了
  • 2017年 片岡まり子指導 マタニティTTC終了

コメント

ヨガを始めたきっかけは、ダイエットと健康管理のため。
食べることと寝ることが大好きな私は、放っとくと大変なことになるので、スポーツジムに通い、その中でヨガのレッスンを受けたり、DVD観ながら自己流でやったり。
2015年滋賀に来て、千草先生のヨガに出会い、今までやってきたエクササイズ的なヨガとはなんか違う、と興味をもち、ヨガスタジオCITTAに通うことに。
そこで、力を抜く、無理して頑張らない、人と比べない、出来ない自分も認めることを学びました。何をそんなに頑張っていたのか、ガチガチに固まった肩をほぐし、何をそんなにため込んでいたのか、ガチガチに固まった股関節をほぐす。ヨガで体を動かしながら、力を抜き、無理しないで今自分が出来るところでよしとする。そうやって自分と向き合っていると、日々の生活でも力を抜けるようになりました。力を抜いて自分を認めると、本当に自分のやりたいことが見えてくる。そして、心身ともに健康になりました。健康って大切。健康じゃないと美味しく食べられない、気持よく眠れない、楽しく遊べない!まだまだ学びの途中ですが、一緒に楽しく体を動かして、気持よく体をほぐして、今日あった嫌なことも、これからしなくちゃいけない面倒なこともぜーんぶ忘れて、今の自分の体に集中してスッキリしませんか?そして、心身ともに健康になって楽しく暮らしましょう。お会い出来るの、楽しみにしています。

YOKO

  • 2015年7月 ルーシーママヨガスタジオインストラクター養成講座修了
  • 2016年5月 ヨガスタジオCITTA集中講座修了
  • 2017年4月 ヨガスタジオCITTA TTC修了
  • 2017年10月 片岡まり子指導 マタニティTTC終了
  • 2018年2月 片岡まり子指導シニアヨガTTC修了

子連れOKのヨガサークル「ひまわりよが」を立ち上げ、栗東・守山を中心に活動。他、子育て支援事業のイベント・グループレッスンなど

コメント

結婚を機に滋賀へきて、親戚、友達もいないまま孤独に子育て中、子連れOKのヨガサークルに出会い救われる。健康のためにと続けたヨガ。体を動かすことでリフレッシュでき、次第に心も軽くなる事に気づき、軽い気持ちで始めたヨガの勉強だったけど、知れば知るほどもっと知りたくなる。今も勉強中。今まで避けてきた自分と向き合う作業。しょうもない自分と向き合うことはとても辛くてしんどい。でも今は、そんな自分も可愛いと思えるように。小さな気づきから少しずつ変化した自分、いろいろなことにチャレンジしている自分が好きになってくる。
私にとってヨガは楽に生きる知恵。不必要に苦しんだり悩んだりしないで楽に生きたい。元気なおばあちゃんになるのが私の目標。もっと人生をハッピーに。そんな思いを持って活動しています。
やさしい動きが中心のレッスンです。親しみやすいクラスで気楽に来れるクラスがいいとご好評いただいてます。
是非一緒にヨガ楽しみましょう。